腎を使い、脾を養い、身体を目覚めさせる元日
……な〜んて、今年の初めから強引に東洋医学に結びつけちゃったりして（笑）
ということで、あけて5日も経ちますが、、、
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
元日の話です。
弥山から初日の出を拝もうと考えていたんです。
でも起きるのが遅くなり、そんでもってお米も炊き忘れ。
あっさり計画変更。
朝6時すぎに氏神様である多家神社へお参りをし、その後、電車で宮島へ向かいました。
結局、登山口である紅葉谷公園に着いたのは8時半頃。
そこからは、とりあえず何度か往復してみようと、「登って、降りて」を淡々と三往復。
途中、
「……あれ？ さっきもお会いしましたよね？」
という方が何人もいて。
そりゃあそうですよね。
同じ道をいったりきたりしているわけですから。
それもあの寒空の下、サンダルにTシャツという服装なわけですから、いやが上でも覚えられちゃうというものです。
で、私としましては、元日から皮膚を鍛えられて、これはこれで嬉しい！
登山を東洋医学的に考えると、脚を使い、重力に抗い、呼吸を深めることで、腎と脾を同時に使う動きだな、と考えるかな。
腎は生命力の土台。
脾は、食べたものをエネルギーに変える要です。
元日の食事は行動食であるカステラと羊羹、そしてDAISOの型で作ったおにぎり。
「腹が減ってはいくさができぬ」とばかりに、しっかり食べれば、登ってもバテすぎず、降りてもフラつかない。
「脾がちゃんと働いているな」という感覚がありありありでしてた。
冷えは本来、腎を消耗させますが、皮膚を冷やすことで身体は危険を感じ、温めようと頑張り始めます。
なので、たまにはしっかり腎を冷やして甘やさないようにしないとね！
その夜は20時に就寝。
お酒も飲まず、朝6時までぐっすり。
「おおしたさん、子どもか！」と自分にツッコミ。
東洋医学では、
「よく眠れる」というのは、腎と心のバランスが取れているサインでもあります。
目覚めたときに、
お腹の底からエネルギーが湧いてくるような感覚があったのも良かった。
身体の軸が、すっと立ち上がる感じがしました。
今年も
よく歩き
よく噛んで食べ
しっかり眠る
腎をすり減らさず、脾を疲れさせすぎず、
身体と相談しながら生き抜きたいと思っています。
受験生のみなさん。
今は不安も多い時期ですが、腎を冷やしすぎず、脾を労わりながら過ごしてください。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
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