妊娠中に風邪をひくと、風邪そのものより「お腹の赤ちゃんは大丈夫？」という不安の方がつらいかもしれません。
「先生、風邪をひいてしまいました」
実は、こうした相談はそれほど多くありません。風邪をひいたら、まず家で休む。必要があれば医療機関に相談する。それが基本ですから。無理して鍼灸院に来るくらいなら、布団に入っていた方がいい（笑）。
だから私は、風邪を治すことよりも、日頃から自分の体を大切にすることが重要だと考えています。
妊婦さんの体は、思っている以上に忙しい
赤ちゃんを育て、胎盤を作り、血液量も増え、ホルモンも変化する。妊娠中の体は休む暇もなく働いています。
そこに睡眠不足、仕事、家事、上の子のお世話、ストレス。体調を崩すことだってあります。
まずは温かくして、しっかり休むこと。無理は禁物です。
冷えは「巡り」の問題。そして皮膚の問題
東洋医学では、体の冷えだけでなく、全身の巡りを大切にします。
血液や呼吸、汗、お小水、お通じ、そして気持ち。必要なものを取り入れ、不要なものをきちんと出せているか。そんな体の働きに目を向けます。
足元を温めることで調子がよくなる方もいます。一方で、長く足を温めている方の足裏が、じっとり汗ばんでいるのに冷えている。そんな状態を何度も見てきました。
温めれば温めるほどよい、というわけでもなさそうです。皮膚には、汗を出したり熱を逃がしたりして、体温を調節する働きもあります。温め方も、その人の体に合わせて考えたいものです。
ちなみに私自身、温冷浴と薄着を試して、調子に乗ってやりすぎ、喘息になったことがあります。
鍼灸師なのに、自分の体で人体実験をして失敗する。まったく褒められたものではありません（笑）。
もちろん、妊娠中に冷やすことを勧めているわけではありません。大切なのは、何をするかだけでなく、自分の体に合っているかどうかです。
以前、こんな記事も書きました。
「安静にしてください」の難しさ
医師から安静を指示された方は、その指示が最優先です。
ただ、私が南青山で開業していた20年ほど前には、臨月の妊婦さんが高尾山に登る「臨月登山」という催しがネットで紹介されていました。今ならSNSで告知しただけで炎上しそうですね（笑）。
時代は変わりました。
私も、誰にでも「歩きましょう」とは言いません。ただ、医師の許可がある範囲で、無理なく体を動かしたり、呼吸を整えたりすることは大切です。
安静にすることも、体を動かすことも、目的はその人の体を守ること。状態に合わせたバランスが必要です。
不安も、ちゃんと吐き出していい
妊婦さんは心配事が尽きません。
無事に生まれるだろうか。赤ちゃんに何かあったらどうしよう。生まれた後、ちゃんと育てられるだろうか。
まだ起きていない未来を心配して、疲れてしまう方もいます。
逆子のご相談も2,200例以上お受けしてきましたが、最初は赤ちゃんの向きの話だったのに、いつの間にか眠れないことや、誰にも話せなかった不安の話になることも珍しくありません。
「心配しなくていいですよ」なんて、簡単には言えません。心配するなと言われて心配しなくなるなら、誰も苦労しませんから。
私は男性です。妊娠も出産も経験できません。できることといえば、話を聞くことと、体を整えるお手伝いくらいです。
それでも、話すことで表情が和らぎ、帰る頃には少し笑顔になっている。そんな場面を見ると、話を聞くことも大切な施術の一部だと思います。
鍼灸は、体が本来持っている働きを大切にする
私は「免疫アップ！」という言葉があまり好きではありません。なんだか通販番組みたいなので（笑）。
それよりも、ちゃんと眠れる。食べられる。お通じやお小水が出る。汗をかける。呼吸ができる。気持ちを吐き出せる。そして、必要なときにはしっかり休める。
そんな当たり前の働きを大切にしています。
七施鍼灸院では、鍼やお灸による施術だけでなく、呼吸や体の使い方、日常生活での工夫もお伝えしています。
鍼灸が風邪を予防したり、治したりすることを保証するものではありません。ただ、全身の状態を見ながら、心身が休まりやすい状態を目指すことも、鍼灸の大切な役割だと考えています。
風邪かな？と思ったら
妊娠中に発熱や咳、のどの痛みなどがある場合は、自己判断せず産科やかかりつけ医に相談してください。
息苦しさ、水分が取れない、高熱が続く、お腹の張りや出血などがある場合は、速やかに医療機関へ。市販薬も、使用前に医師や薬剤師に確認しましょう。
風邪をひいたときは、鍼灸院よりまず医療機関。そして、しっかり休むことです。
おわりに
人間も哺乳類です。
食べて、出して、呼吸して、動いて、眠る。
当たり前のことですが、便利な生活に慣れるほど、こうした体の働きを疎かにしてしまいがちです。
妊娠・出産は、そんな自然の営みに改めて向き合う機会なのかもしれません。
七施鍼灸院は、妊婦さんが安心して過ごせるよう、妊娠前から産後まで、体と心の状態を見ながらお手伝いしています。
派手なことはできませんが、体の声を聞き、日々の暮らしを少しずつ整える。
そんなお手伝いを続けていきたいと思っています。
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