鍼って痛い？まず最初に聞かれること
鍼って痛いんですよね？
いや、まず落ち着け。話はそれからだ。
鍼灸の話をすると、
ほぼ確実に聞かれる質問がこれ。
……いやいや。
痛い前提かい。
これは本当に多い質問。
体感で言うと
9割くらいの人に聞かれる。
というか正直に言うと、
鍼灸に興味を持つ人の関心の大半は、ここかもしれない。
・衛生状態は大丈夫？
・効果はあるの？
・自律神経に効く？
・体質改善できる？
——いや、その前に
「痛いの？」
うーん、そこなのか。
そこなのね。
「効くなら痛くても我慢します」
と勇ましいことを言う人もいるけど、違う。
声を大にして言う。
そうじゃない。
痛い治療、普通に嫌ですよね。
安心してください。
僕も嫌です。
鍼灸の鍼はどれくらい細い？注射針との違い
ここを知ると、だいたい皆さん驚く。
鍼灸治療で使う「はり」の太さは
だいたい 0.10〜0.25mm。
日本人の髪の毛が
平均 0.08〜0.15mm くらいなので
ほぼ髪の毛と同じ太さレベル。
「髪の毛、刺さってても痛くないですよね。それと同じなんですよ。」
…といった私の謎の説得に、
納得顔をするチョロい患者さんもたまにいる。
ありがたい話である。
一方、健康診断などで使う注射針は
0.4〜1.2mmくらい。
つまり
鍼は注射針の約3〜7分の1の細さ。
さらに決定的な違いがある。
注射針は中が空洞。
薬を入れるための管。
でも鍼灸の鍼は
ただの金属の棒。
なので刺さるというより、しなる。
硬いものをよけるんです。
ちなみに私が普段使うのは
0.2mm前後。
この太さで空洞でもないので
・動脈
・太い神経
こういうものには
物理的に刺さりっこない。
つまり何が言いたいかというと、
同じ「はり」でも
橋と箸
恋と鯉
紙と神
雲と蜘蛛
柿と牡蠣
読み方は同じでも、完全に別物。
鍼は清潔？衛生面は大丈夫？
ここ、気になる人は多いと思います。
結論から言うと
かなり清潔です。
現在の鍼灸治療では
使い捨て（ディスポーザブル）の鍼が基本。
一度使った鍼は
そのまま廃棄。
使い回しはしません。
というか、今どき
それやってたら普通にアウトです。
さらに言うと、
鍼は大量生産されているので、コスト的にも使い捨てが前提。
「節約のために再利用」
みたいな発想、出てきません。
ちなみに私の場合、
1人あたり数本程度で終わることも多い。
なので
衛生的にも
コスト的にも
使い回す理由がない。
むしろ、
毎日スマホ触ってる手の方がよっぽど菌ついてます。
（ちょっと嫌な真実）
鍼は実際どれくらい痛い？リアルな体感
ここは正直に言います。
完全な無痛ではありません。
たまに
チクッ
と感じることはある。
ただ、治療を受けた人の多くが言うのは
「思ったより平気」
これ。
そして鍼には、もう一つ独特の感覚がある。
ズーン
ジワー
重たい感じ
これを「響き（ひびき）」と呼びます。
「効いてる感じ！」と言う人もいれば
「なにこれ怖い」と言う人もいる。
ここは本当に人それぞれ。
ちなみに私は
どっちの反応されてもわりと好き。
人間がちゃんと反応してる感じがして、ちょっと嬉しい。
なぜ鍼は怖いのか｜痛みよりも「未知」
実は多くの場合、
怖い理由は痛みではなく未知。
・見たことない
・体に刺す
・細い金属
そりゃ怖い。
でも冷静に考えると
現代人はもっと怖いことを毎日やっている。
・寝不足
・スマホの見すぎ
・運動不足
・ストレス
これ全部、
毎日体に刺さってるもの。
しかも
抜けない鍼。
それに比べたら
鍼灸の鍼は
刺して
抜いて
はい終了。
むしろ優しい。
かなり優しい。
下手すると
現代社会の方がよっぽど痛い。
実際の鍼灸治療の効果と反応
実際に治療を受けた人の反応はこんな感じ。
「思ったより平気だった」
「なんか眠くなってきた」
「体がゆるむ感じがする」
怖い思いをして
体がゆるむ。
冷静に考えると意味わからない。
でも、なぜかそうなる。
そして時々あるのが爆睡。
治療中に普通にいびきかく人、います。
こちらとしては
「よく眠れて何より」
むしろ成功。
やっぱりね、
気持ちいいのよ、鍼って。
鍼が怖い人へ｜七施鍼灸院の対応
もちろん、怖い人は怖いと思う。
なので七施鍼灸院では
・細い鍼から始める
・刺さない鍼を使うこともある
・無理に進めない
そんな感じでやっています。
ちなみに
「今日は鍼なしで」も全然OK。
実は私、マッサージ師の国家資格も持ってます。
東京でもそれなりにやってました。
（わりとちゃんとした場所で）
なので
「今日はマッサージだけ」でも大丈夫です。
あと
「鍼、怖いです」と言っていただければ、ちゃんと調整します。
私にも一応
人並みに心がありますので。
結局、鍼は痛いの？
よく聞かれるので、最後にもう一度。
「鍼って痛いですか？」
→ 思っているほどは痛くないです。
そして治療を受けた人がよく言う言葉がこれ。
「もっと早く来ればよかった」
怖いイメージがあるのは仕方ない。
でも実際の鍼灸は
わりと静かで
わりとゆるくて
たまに寝れる治療です。
もし今、体が少し疲れているなら
鍼灸という選択肢も
ありかもしれません。
👉 広島で鍼灸を受けてみたい方、『鍼って痛い？』と不安な方は、広島県安芸郡府中町の七施鍼灸院までお気軽にご相談ください。
よくある質問（FAQ）
Q. 鍼は本当に痛くないですか？
→ 多くの方が「思ったより平気」と感じています。
Q. 鍼は危なくないですか？
→ 使い捨ての鍼を使用し、衛生管理を徹底しています。
Q. 鍼灸は自律神経にも効果がありますか？
→ 自律神経の乱れによる不調で来院される方も多くいます。
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